bagaimana Sih

Selasa, 07 Januari 2014

Selasa, 25 Juni 2013

Bagaimana cara atasi keputihan pada wanita?

DOK, saya mengalami keputihan berwarna putih dan disertai bau tak sedap. Awalnya terjadi beberapa hari sebelum haid, tapi akhir-akhir ini jadi sering keputihan. Apakah itu disebabkan karena aktivitas yang terlalu padat sehingga kelelahab? Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Defi - Jakarta

Jawaban:

Keluarnya keputihan yang banyak juga berhubungan dengan aktivitas dan stres. Namun bila terjadi perubahan warna dan bau yang tidak sedap maka yang kemungkinannya terjadi adalah nyeri di bagian kewanitaan. Hal ini karena lembapnya daerah tersebut hingga terjadi tingkat keasaman yang tinggi. Mengatasinya yaitu dengan menjaga organ vital dalam keadaan kering. Dapat berupa pantyliner dan membasuh dengan antiseptic. Dan bila sudah ada infeksi maka harus diberikan antibotik yang tepat sesuai dengan resep dokter.

Senin, 24 Juni 2013

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan?

Cara Menurunkan Berat badan, Mempunyai tubuh sehat adalah impian setiap orang, tetapi memiliki tubuh yang gemuk dan kurang ramping atau perut gendut, tentu ini bukan keinginan kita. Terlebih lagi jika kita adalah seorang wanita, memiliki badan yang gemuk dan tidak ramping pasti tidak akan membuat hidup kita tenang. Kebanyakan wanita menginginkan tubuh yang ramping, bukan tubuh yang gendut. saat merasa berat badannya bertambah, pasti mereka akan sangat bingung dan mencari cara untuk menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan tidak seperti halnya dengan menaikkan berat badan, perjuangannya lebih berat dan tipsnya tidak seenak cara menaikkan berat badan. seperti apa tips cara menurunkan berat badan? ini dia.

Menambah Waktu Olahraga - Cara pertama dalam menurunkan berat badan adalah berolah raga. jika sebelumnya anda juga rutin melakukan olah raga, maka menambah jadwal olah raga adalah cara pertama yang harus anda lakukan. jika sebelumnya anda melakukan olah raga 30menit, sekarang tambah menjadi 45menit atau 1 jam dalam setiap harinya.
Hindari Minuman berkarbonasi/minuman ringan - minuman berkarbonasi biasanya adalah minuman ringan yang didalamnya mengandung 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, dalam minuman ringan tidak mengandung vitamin. Wanita yang minum soda terlalu sering akan lebih mungkin terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.
Hindari makanan cepat saji - Makanan cepat saji yang sarat dengan kalori sebagian besar memiliki kandungan lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji, terutama jenis junk food yang mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan mengkonsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam waktu seminggu.
Kurangi Porsi Makan - Tentu saja sangat sulit bagi Anda untuk mengurangi porsi makan. Oleh karena itu, Anda hanya dapat menyisihkan setengah porsi makanan dari piring. jika sebelumnya anda makan 1 piring penuh, berlahan anda harus bisa menguranginya dari seper'empat sampai setengahnya.
Makan Lebih Sering - Makan lima porsi kecil sehari akan membantu metabolisme Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan. Dengan makan makanan kecil lebih sering akan membuat Anda tidak merasa lapar sehingga mencegah rasa lapar dan keinginan untuk makan berlebihan.
Memperbanyak makan Buah dan Sayuran - Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang harus dilakukan selain peningkatan cara diatas adalah memperbanyak makan buah dan sayuran.
Minum Sebelum Makan - Tahukah Anda minum air 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minum air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan penekanan pada air minum juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Ganti Nasi Putih dengan Beras Merah -Solusi jika Anda ingin langsing begitu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memakan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, membuat perut merasa kenyang lebih lama. Ditambah karena sulit untuk dicerna, sehingga tubuh menggunakan banyak energi yang berguna untuk mengurangi kalori. Beras merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum jatuh ke dalam karbohidrat kompleks yang kaya serat.
Hindari gorengan - Gorengan mempunyai potensi penyimpanan lemak yang dapat meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. Oleh karena itu hindari gorengan dan harus mulai konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, dipanggang, pepes, kukus atau sup.

Sabtu, 22 Juni 2013

Bagaimana cara French Kiss yang Nikmat?

Belajar ciuman French kiss adalah salah satu hal intim yang bisa Anda lakukan demi memuaskan pasangan. Bagaimana cara melakukannya? Simak tipsnya seperti yang dilansir dari Your Tango berikut ini.

Siapkan bibirSebelum mencium pasangan, pastikan bibir Anda sudah terlihat lembap, sehat, dan sensual. Jangan berciuman saat bibir sedang kering, napas bau, atau menderita sariawan. Pastikan Anda sudah menyiapkan bibir sebelum mencium pasangan.

Jangan buru-buruAwali French kiss dengan ciuman biasa. Jangan tiba-tiba menyergap pasangan dan membuatnya kaget. Ciptakan dulu suasana romantis dan mendukung Anda untuk melanjutkan ciuman ke tahap yang lebih sensual.

Saatnya French kissSebelum mencium dalam-dalam, kecup dulu bibir atas pasangan dengan lembut. Lakukan hal yang sama pada bibir bagian bawah. Kecupan itu bisa berupa sedikit remasan menggunakan bibir Anda. Jangan lupa memiringkan kepala agar hidung tidak saling bertabrakan.

Setelah itu, mulai ulur lidah Anda agar bertemu dengan lidah pasangan. Jika pasangan menyukainya, Anda bisa melanjutkan hal itu secara natural.

Cara berhentiJangan langsung tarik bibir Anda dari pasangan jika ingin berhenti melakukan French kiss. Seperti awal yang pelan-pelan, Anda juga harus mengakhirinya dengan lembut. Jadi hentikan aktivitas lidah, kemudian si dia akan sadar bahwa Anda sudah tidak mengecup bibirnya lagi. Saat itu adalah waktu yang tepat untuk berhenti.

Jangan lupakan iniAda dua hal penting ketika Anda melakukan French kiss. Yang pertama adalah berusaha memainkan tangan dengan baik. Contohnya meraba bagian tubuh pasangan, meremas rambut, atau yang lain. Kemudian selanjutnya mengingat bahwa gerakan French kiss yang lambat jauh lebih seksi, intim, dan seksual.

Ciuman dalam French kiss ini dicoba ketika Anda melakukan foreplay bersama pasangan. Tertarik?

Bagaimana Cara menghilangkan Jerawat?

Cara menghilangkan jerawat dan bekasnya bisa dibilang gampang tapi susah. Jika seseorang memiliki masalah dengan jerawat pasti takut dengan munculnya flek hitam di wajah. Selain tak sedap dipandang mata, noda hitam membuat kita menjadi kurang percaya diri. Hampir setiap remaja pasti mengalami masalah jerawat karena hal tersebut adalah salah satu tanda kedewasaan. Berikut ini adalah beberapa tips ringan cara mengatasi noda hitam bekas jerawat secara alami sehingga minim efek samping.

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Secara Alami

Lidah Buaya - Tidak hanya bersifat menenangkan kulit meradang, lidah buaya juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu meregenerasi jaringan yang rusak. Banyak sekali industri kosmetik yang menggunakan tanaman ini sebagai bahan utama untuk produk perawatan kulit. Anda lebih baik menggunakan lidah buaya yang masih alami ketimbang harus membelinya di toko. Karena selain harga di toko mahal, juga terkandung zat adiktif.

Lemon - Kandungan asam sitrat, asam laktat dan glikolatjus pada jus lemon merupakan salah satu jenis Asam Alpha Hydroxy ata lebih sering disebut degnan AHA. AHA sangat populer digunakan dalam berbagai jenis kosmetik. Banyak produk perawatan kulit, termasuk krim anti-penuaan dengan AHA sebagai bahan utamanya. Adapun cara menghilangkan jerawat dan bekasnya cukup mudah. Sebelumnya pastikan bahwa kulit Anda benar-benar bersih. Kemudian ambil mangkuk dan peraslah 1-3 lemon. Ambil kapas untuk mengOleskan perasan lemon ke seluruh wajah khususnya pada bagian bekas jerawat. Yang perlu diperhatikan adalah jika Anda memiliki kulit yang sensitif, perasan lemon dapat menyebabkan rasa perih pada kulit.

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Dengan Cepat

Putih telur - Putih telur terbukti ampuh dalam membantu menyamarkan bekas luka tak terkecuali bekas jerawat. Kandungan protein dan asam amino pada putih telur dapat mengencangkan pori-pori untuk mencegah munculnya jerawat baru sekaligus mencerahkan kulit bekas luka. Usapkan putih telur ke seluruh bagian wajah Anda selama beberapa menit. Kemudian biarkan putih telur tersebut mengering dan bilas dengan air hangat. Lalukan 2 sampai 3 kali dalam satu minggu. Kesimpulannya adalah, Anda harus menyadari jikaa metode perawatan kulit secar alami lebih baik karena tanpa efek samping yang signifikan. Gunakan salah satu cara menghilangkan jerawat dan bekasnya di atas.

Jumat, 21 Juni 2013

Bagaimana Menemukan Passion

Beragam studi tentang Human Performance telah mengkonfirmasi kebenaran klasik ini : level kreativitas dan produktivitas puncak akan lebih mudah diraih ketika seseorang mencintai apa yang dilakukannya. Kala ia memiliki passion, gairah, dan rasa cinta yang mendalam dengan aktivitas yang dikerjakannya.

Karena itu : menemukan aktivitas atau pekerjaan yang selaras dengan passion mungkin rute yang kudu ditempuh untuk meringkus jalan hidup nan menggetarkan.

Pertanyaannya : apa itu passion? Dan yang tak kurang penting : cara ampuh apa yang layak dirajut untuk menemukan passion?

Berikut ini kita mau menjelajah 3 Jalan yang mungkin akan amat membantu kita untuk paham apa itu passsion; dan juga paham bagaimana cara menemukannya.

Jalan # 1 : Most Probably, Your Hobby is Your Passion. Sejatinya ada sebuah cara yang amat sederhana untuk mengetahui passion Anda. Cukup tanyakan pada dirimu : apa hobi yang selama ini saya senangi?

Begitulah; kita kemudian mendapatkan serangkaian jawaban yang luas : ada yang hobi bersepeda ke gunung, ada yang suka membaca, ada yang senang browsing internet (hingga berjam-jam), ada yang suka mengkoleksi barang-barang kuno dan jadul; ada yang hobi traveling; dan ada pula yang jatuh cinta dengan burung perkutut (melebihi cinta dia pada istrinya).

Hobi atau kesenangan itu pada dasarnya memberikan sinyal atau indikasi apa sebenarnya passion Anda. Namun sayangnya selama ini hobi diperlakukan hanya sebatas just for fun. Dan memang, agar hobi Anda itu bisa disebut the real passion, maka kita mesti melewati jalan kedua.

Jalan # 2 : Passion = Transforming Your Hobby into Meaningful Creation. Yak benar, agar bisa disebut the real passion, maka hobi itu harus ditransformasikan menjadi sesuatu yang produktif, yang menghasilkan. Sebab tanpa karya yang produktif, maka hobby will be just hobby.

Maka begitulah : jika ada orang yang senang burung perkutut, maka mestinya ia bisa membangun usaha peternakan burung perkutut yang kondang. Jika ada yang suka traveling, maka mestinya ia bisa berinovasi merancang paket wisata kuliner ke wilayah-wilayah paling eksotis di Nusantara. Dan kalau ada orang yang hobi koleksi barang jadul, maka ia bisa membuka bisnis seperti ini : HobiJadulShop.

Saya sendiri sejak dulu punya hobi browsing internet. Begitulah saya kemudian membangun blog (yang keren ini) serta beberapa online shop : sebagai cara untuk mentransformasikan hobi saya itu menjadi sesuatu yang produktif.

Dan benarlah kata para ahli itu : karena hobi, saya melakoni dua aktivitas itu (blogging dan mengelola online shop) dengan penuh rasa cinta dan gairah. Tiap larut malam, saya selalu tak sabar menunggu esok pagi tiba : tak sabar menjalani dua aktivitas yang sudah menjadi hobi dan passion saya itu.

Ringkasnya mungkin begini : passion adalah hobi yang menghasilkan. Dan mungkin benar kalau ada orang yang bilang : tak ada yang lebih indah selain bisa menjalani profesi yang berkaitan erat dengan hobi kita.

Jalan # 3 : Passion = Freedom. Pengalaman yang saya temui, passion biasanya hanya akan menyeruak ketika kita memperoleh freedom; atau kebebasan berkreasi yang relatif luas. Batasan-batasan aturan atau prosedur yang terlalu ketat biasanya akan membuat passion kita redup.

Saya amat menikmati passion saya dalam bidang professional blogging dan online shop lantaran saya menemukan kebebasan hakiki dalam prosesnya. Tak ada orang yang mengatur-atur saya untuk melakukan ini dan itu. Juga tak ada batasan sejauh mana saya bisa berkreasi.

Freedom adalah kata kunci yang membuat kita bisa menjalani hobi kita menjadi sebuah karya yang produktif. Dan kemudian menjelma menjadi passion yang mengasyikkan.

Demikianlah tiga jalan yang bisa kita racik untuk menemukan passion yang selama ini mungkin lenyap entah kemana.

Rumusnya sederhana : Passion = Hobby + Productive Results + Freedom. Mudah-mudahan dengan rumus simple ini, Anda semua bisa menemukan dan MEWUJUDKAN passion Anda.